Uma cadeira, uma parede, um pouco de motivação, o Fitify: Planos de treinamento e pronto! Não precisa de mais nada para começar a treinar. Com centenas de exercícios, o app ajuda você em cada etapa do processo para alcançar suas metas. Preencha algumas informações básicas e as áreas em que gostaria de focar, e o Fitify vai criar o seu plano personalizado.

O que amamos: os exercícios são divididos em áreas de concentração, incluindo abdominais e core, aeróbico, membros inferiores ou superiores, e você pode fazê-los de pé ou no chão. O treinamento funcional ajuda a tonificar e fortalecer os principais grupos musculares: experimente uma série de agachamentos e sinta os glúteos queimando.

Dica rápida: os vídeos com instruções mostram os movimentos corretos e dicas para manter a forma. Não precisa de equipamento para treinar de verdade. Basta procurar um espaço em casa ou ao ar livre.

Conheça os criadores: a sede dos desenvolvedores do app Fitify é em Praga, na República Tcheca. Eles uniram a experiência em fitness com a tecnologia mais recente para ajudar milhões de pessoas a fazer mudanças saudáveis em suas vidas.